Med hjälp av instruktioner och övningar tränar vi på att bli trygga i längdspåren genom att kunna ta oss fram på platt underlag. Vi går igenom grunderna i diagonalåkning och stakning. När vi blir säkrare på våra rörelser testar vi även lättare backar för att åka i spåret, bromsa och stanna. Målet är att du ska kunna ta på och av dina skidor själv, ta dig fram på platt underlag, stanna i en plog, kunna grunder i diagonalåkning och stakning.

Förkunskap: Inga förkunskaper krävs.

Dagar: Måndag - tisdag vecka 52 och 7-10.