Träning och rörelseglädje

Yoga är ett utmärkt komplement till det aktiva livet på fjället. Vi tränar balans, rörlighet och styrka samtidigt som vi blir mer närvarande och ger kroppen möjlighet till återhämtning. Klä dig efter väder och ta gärna med en filt för att hålla dig varm under avslappningen. Vid dåligt väder är vi inomhus. Yogamattor finns att låna och rengörs efter varje pass.

I detta pass, Hatha yoga, har vi tid att utforska hela kroppen genom positioner, andningsövningar och vila. Vi stannar lite längre i positionerna än i mer flödande klasser vilket ger oss tid att landa och känna in kroppen och nuet. Ett pass för alla nivåer.

Pris 200kr. Föranmälan.
Samlingsplats: Fäboden.
Tid & plats: Lördagar (4/9 - 18/9) kl. 16.30-17.45

12+ år

75 min

Samlingsplats: FÄBODEN

Fäboden ligger vid sidan av Västbacken, strax ovanför mittenstationen.

Ange datum för att se pris

Skapa magi med yoga direkt på morgonen. Väck kropp och sinne med morgonyoga och var redo för dagens äventyr. Yoga är ett utmärkt komplement till det aktiva livet på fjället. Vi tränar balans, rörlighet och styrka samtidigt som vi blir mer närvarande och ger kroppen möjlighet till återhämtning.

Måndag & onsdag & fredag kl. 8:30 - 9:15: Lugn Hathayoga.
Enkelt och mjukt pass i lugn takt med fokus på andning och kroppsnärvaro.
Ett pass för dig som är nybörjare eller vill yoga i lugn takt.

Tisdag & torsdag kl. 8:30 - 9:15: Dynamisk Hathayoga.
Ett energigivande pass i lite högre tempo. Vi tränar rörlighet, balans, styrka i takt med andetaget. Passar för dig som redan har grundkunskaperna eller för dig som söker en mer fysiskt utmanande form.

Pris: 80kr. Föranmälan.
Ca 45 min.
Samlingsplats: Fäboden.
Klä dig bekvämt efter väder och ta gärna med en filt för att hålla dig varm under avslappningen.

Yogamatta finns att låna (och desinficeras mellan passen).

12+ år

45 min

Samlingsplats: FÄBODEN

Fäboden ligger vid sidan av Västbacken, strax ovanför mittenstationen.

Ange datum för att se pris

Häng med på 75 min Hathayoga utanför Restaurang Utsikten uppe på fjället. Här har vi tid att utforska hela kroppen genom positioner, andningsövningar och vila.
Vi stannar lite längre i positionerna än i mer flödande yogaklasser vilket ger oss tid att landa och känna in kroppen och nuet. Ett pass för alla nivåer. Fin utsikt utlovas.

Samlingsplats: Restaurang Utsikten. Ta sista liften upp (liftkort behövs, alternativt Swish vid liften eller köp en enkelbiljett i receptionen). Promenad ned efter passet. Datum och tid: Tisdagar och torsdagar, kl. 18.00 – 19.15.
Pris: 120 kr.

Klä dig efter väder och ta gärna med en filt för att hålla dig varm under avslappningen. Yogamattor finns att låna och rengörs efter varje pass.

12+ år

75 min

Ange datum för att se pris